一说到更年期很多人常常会认为是女性朋友们才会出现的症状，其实更年期并不是女性的专利，很多男性也是会出现更年期症状的，因此大家应该要加以注意。对于处于更年期的男性朋友们，大家不妨通过食疗的方法来帮助自己进行调理吧!
中医认为，更年期综合症多为肾之阴阳失调，脏腑功能紊乱所致。当平补阴阳，调理脏腑为治，可选用下列食疗方：
1.鹿角胶牛奶
鹿角胶10克，牛奶250毫升。将牛奶煮沸，把鹿角胶放热水中溶化，加入牛奶中调匀，再加蜂蜜少许服用。
此为1日量，分2次食用。
该药膳有补肾阳、益精血的功效，适用于更年期肾气不足引起的早泄、遗精、腰膝冷痛、四肢不温者。
2.杞栗羊肉汤
枸杞子15克，栗子30克，羊肉300克，调料适量。将羊肉洗净切块，与栗子肉、枸杞子同放锅内，加水煮沸后调味，煮至羊肉熟后即可。
此为1日量，分2次服食。
该药膳有养阴益肾、健脾益气的功效。适用于更年期肾阴亏虚、腰膝酸软、神疲乏力、精力减退、记忆力下降、失眠心悸、多梦健忘者。
男性朋友们出现更年期的状况除了与年龄有关以外，还与生活压力，心理状况等因素有关，大家平日里应该要注意科学的为自己减压!
