男性保健专家介绍说，抑郁症是现代社会的一种比较常见的疾病，也是人们在外人面前讳莫如深不愿提及的一个伤痛，作为一种“流行性”疾病，它有一些比较明显的特征，下面列举了这种疾病在男性身上的具体表现。
1.容易疲劳。
美国伯明翰阿拉巴马大学临床心理学家乔希·卡拉普博士等人发现，与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。
2.睡得过多或过少。
专家指出，每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。
3.不明原因的胃痛或背痛。
不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。
4.易激惹。
男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。
5.注意力难以集中。
由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中，容易分心走神等情况。
6.容易发怒、敌意增加。
男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。
7.紧张应激。
男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常敏感。
8.焦虑不安。
与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。
有了抑郁情绪很正常，在社会生活中，人作为一个个体，总是避免不了各种事务的烦扰，这时候就应该学会调节抑郁、烦闷这种负面情绪，应多培养有益身心的兴趣爱好，转移注意力，可以试着慢跑快走这种宣泄方式，排解掉抑郁最重要。
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