物欲横流的社会生活，造成了我们在物质及精神方面的巨大压力，大家都知道男性的压力较之女性要大，可是通过调查发现，中年男性因为生活背景灯等的限制，加上不懂调节和释放，他们的压力更是大。在家庭中，一个男人背负了一个家庭的责任，在社会，一个男人还有着来自公司和工作方面的压力，长期的压抑适他们的脸部肌肉开始僵硬，我们年轻人相对而言会自我调节，而长期压力得不到释放的中年男人，则会对他们的身体及心理造成这样那样的影响，因此学会幽默释放压力对于他们的身体健康十分有益。
在我们的学习和生活中，我们更乐于与具有幽默感的人走在一起，因为会给我们带来快乐。幽默是健康的源泉与标志：医学研究表明，人的大脑皮层有个“快乐中枢”，当其因受到适宜的刺激而呈现兴奋状态时，能使人体发生一系列的生物化学反应，调节中枢神经，改善血液循环，促进免疫功能，而幽默就是最好的刺激剂，因此科学家把幽默生动地比喻为“心理按摩”。幽默不仅能调节心理平衡，而且能延缓衰老。一个人要想生活得愉快、健康、长寿，不妨多点幽默。当然，并不是所有的人都能学会幽默的，只有那些热爱生活、胸襟博大、乐观豁达的人才会幽默，而一个忧心忡忡、愁眉苦脸和悲观失望者是不会有什么幽默感可言的。
翻翻新华字典对于幽默的解释吧，幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系，帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康，所以说幽默是健康的“催化剂”。
选择了幽默，你就选择了健康，选择幽默，你就选择了一种正确的生活态度。幽默是一剂健康“良药”：幽默总是和笑连在一起的，笑不仅仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能消除忧虑、稳定情绪。生理学家通过研究发现，笑可使大脑分泌出一种快活物质——脑啡呔，该物质能使人产生愉悦感，能调节神经功能，增大肺活量，促进血液循环，改善心肺功能，加快全身代谢。幽默还能激活处于抑制状态的脑细胞，扩张血管，有效地改善大脑的供血供氧功能，增强脑细胞的活力。
释放压力的办法千千万万，而幽默无疑使最简单明了的办法之一，学会了幽默不仅可以使我们的男性朋友自身心理素质得到提高，还不知不觉中学到了中年男性保健来的知识，更是人际交往上一个很大的成功诱因。