肾虚是男人一直纠结的问题，因为肾虚直接关系到，他们的性功能，这对他们来说是非常重要的，那么肾虚了该怎么办呢，其实饮食对男性肾虚能起到很重要的作用，因为我们要天天吃饭，合理的饮食就可以帮助你，男性饮食讲讲，补肾壮阳的食物。
你知道补肾壮阳的食物有哪些，一起来看看吧。
水产品
海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
麦芽油
含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
辛味食物
调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
动物肾脏
猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
这些就是男人补肾壮阳的食物，你记住了吗，男性饮食告诉你，动物的肾脏对男性肾虚可以起到很不错的作用，有道是吃什么，补什么，是老人们一直流传至今的谚语，还是非常有道理的，你记下了吗，男人记得一定要适当的补一点哦。
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