其实女人比男人更需要补肾。肾的保健有没有做好直接关心到女性健康的问题。如果女性的肾出了问题，像是皮肤、脸色、生育都会受到干扰。所以女性补肾很重要，那么补肾吃什么好呢?吃什么对补肾最为有利?
女性由于一生中要经历经月经、带白带、胎怀胎、产分娩、乳哺乳等生理过程，加之生活、工作压力，更易使肾中精气不足。
补肾吃什么?用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。吃什么最补肾呢?
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
健康提示：肾的好坏对女性保健来说很关键，想要补肾，那么就要从食疗开始。女性补肾吃什么这个问题不容忽视。
