每到季节的变化，着装上也要多加注意。夏天一晃就过去了，秋天已经融入我们的生活，早晚也会体会到丝丝凉意，所以要注意衣服的填减。下面随小编一起来看一下秋季养生支招：秋季养生要怎么合理选择衣服。
春捂秋冻是民间流传已久的说法，既然被大家流传已久，那么就有一定的道理，可以做一些参照。
秋季怎么穿衣服
秋季服饰特别提倡“秋冻”。所谓”秋冻”，通俗地说就是“秋不忙添衣”，有意识地让机体冻一冻。这样，避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况，顺应了秋天阴精内蓄、阴气内守的养生需要。此外，微寒的刺激，可提高大脑的兴奋，增加皮肤的血流量，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强，有利于避免伤风等病症的发生。当然秋冻”还要因人、因天变化而异。若是老人、小孩，由于其生理功能差，抵抗力弱，在进入深秋时就要注意保暖;若是气温骤然下降，出现雨雪，就不要再秋冻”了，应根据天气变化及时加减衣服，以稍做活动而不出汗为宜。秋季气候变化大，衣服的增减要及时、适时。
秋天已经到了，天气越来越凉。所以大家不要一味沿袭夏天的穿衣习惯，出门在外的话要记得带一件厚一点的衣服，以免着凉。但是也不要一下子穿太厚，这样身体适应不过来，也很容易生病。
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