木耳是我们常见的一种食物，木耳的口感非常好，而且对人体有着非常好的功效，常吃木耳对身体有很好的作用，那么木耳有哪些功效?今天的男人保健常识小编就来告诉大家，看看你知道吗?
1、有效排除异物
黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
2、防治贫血
黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
3、防治冠心病
黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
4、延缓衰老作用
黑木耳可降低动脉粥样硬化家兔氧自由基，肝、心、脑组织脂褐质，血浆过氧化脂质，血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用。提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。
木耳有哪些功效?以上就是小编总结的黑木耳的功效，那么男性朋友们是不是该多吃些木耳呢?黑木耳有很多种做法，可以做汤，也可以炖菜。
推荐文章：海带，芹菜，木耳有利心脏健康
