夏天时比较炎热的季节，在五行当中是属火，而对应在身体各器官上主要就是心脏，因此夏季的养生方式主要在养心，红豆在夏天很流行，我们不禁要问一句红豆夏天吃好吗。在不同的季节应该有不同的养生方式，比如想要滋补，最好在冬天进行，夏天容易导致体内火旺，上火更加常见。
红豆，又名赤小豆，性善下行，在夏天吃对身体是特别有效的，能清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，严重者可导致心肌麻痹而危及生命。
红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。
红豆养心的功效从古道今一直都很获得专家的认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。
从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
很多人知道在夏天多吃红豆作用比较好，但是还是对红豆夏天吃好吗有疑惑，在经过上述的介绍大家已经清楚了吧，可以放心通过红豆来满足自己了，同时还可以使用一些其他的夏季养生方法。
