你知道的减肥食物有哪些?哪些食物减肥效果明显?减肥的女人似乎都有一个共同点，那就是希望自己能够既健康又快速的瘦下来，其实减肥最主要的还是管住嘴，要知道胖是吃出来的。今天为大家介绍四种有助于减肥的另类食物，将它们代餐吃让你一个月瘦30斤都不是问题，一起看看吧。
一、肉桂
肉桂的减肥原理靠的就是它的香气，它独特的香气能帮你减抑制脂肪堆积，每次摄入1.5克就能达到惊人的效果。你可以搭配它与其它减肥食物一起享用，效果会更佳。
建议：肉桂是一种香料，在做菜的时候尽可能运用起来。比如抄肉类的时候用肉桂粉去腥，火锅里用肉桂提味。
二、奇亚籽
奇亚籽是来自中美洲的绝佳减肥食物，它不仅能帮你加快体内的新陈代谢，还能让你有非常强的饱腹感，让你的脂肪自动消失，还能不挨饿。是不是想想就觉得很兴奋呢?
建议：奇亚籽口感清脆，没有气味和味道，再加上它富含抗氧化物，烧烤等加工手段不会影响它的营养品质。可以直接食用、用作配料(例如和果酱一起涂抹面包，加到沙拉、菜肴、酸奶、米粥里等等)、制作饮品(添加到清水、柠檬汁等果汁、牛奶酸奶、奶茶等饮品中，会形成爽滑可口的饮料)、制作糕点等食品(制作各式点心，或者玉米饼、鸡肉饭等主食)。
三、生蚝
现在很多人都很喜欢吃生蚝，其实它也是不可多得的减肥食物。因为它的热量很低，还能帮你控制食欲，从而达到减重的效果。
建议：为了保留生蚝的营养，用生蚝煲汤是最明智的做法。只需要加点姜丝和肉桂去腥，无论和猪肉还是冬瓜都能炖出美味来。
四、陈皮
陈皮内含有一种独特的挥发油，能促进消化液的大量分泌，对于减肚子有非常好的效果。另外，橙皮的维生素含量也很高，对于美容也有一定的功效。
建议：陈皮除了可以泡茶喝，加入菜里也是不错的一味香料。像陈皮鸡、陈皮牛肉、陈皮焖肉都可以，在秋冬季节还有祛湿化痰的疗效。
现在女生们一直在追求怎么吃才不会长肉的方法，想要变身瘦美人，在吃的方面就要尤其注意，特别要多吃一些低热量、高纤维的食物，不但能够帮助减肥，还能补充人体所需能量，上面推荐的几种食物就是你快减肥瘦腰的不二选择。
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