现代社会里，男人抽烟是再平常不过的事了，好像不抽烟就不像男人一样，其实不是这样的，随着社会的发展呢，人们的生活压力变大，尤其是男人的责任更大，所以为了身体健康最好还是戒烟，有人说男人戒烟就像女人减肥一样，总是口号，但是没有行动，其实不然，要讲究戒烟的方法，这样才能事半功倍。
说到戒烟的方法有很多种，可是大家知道的都有几种呢?下面就为大家提供了9种戒烟的方法，可以来了解一下，然后根据自己的情况来结合自身的条件来戒烟：
1、主动承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。
2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
3、避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾非常重的人在一起。
4、饮食要平衡简单，不要吃的太多。吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
5、去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净。
6、确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态。
7、有强烈抽烟欲望时去沐浴一次，最好就是淋浴。
8、在平日有抽烟欲望的时候，寻求可以代替的办法，例如吃糖果，或者吃口香糖。
9、尽量保持情绪的轻松，精神的愉快，避免过大的压力和紧张情绪。
以上呢就是列举的戒烟的方法，希望抽烟想要戒烟的男人们可以来了解一下，可以根据自身的情况来采取其中的一种或者几种来戒烟，既为了自己的身体健康，也为了家人，为了身边的朋友们，还为了环境，做出自己的一份贡献。
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