吸烟会导致我们最严重的后果无非是患上肺癌疾病，直至失去我们的生命，那么当男性朋友们戒烟不成功，并且仍旧继续抽烟的话，应该要如何让自己不患上肺癌的疾病呢，那么下面我就来说说如何降低肺癌的几率吧。
抽烟者患肺癌几率高
烟，是导致肺癌最主要的原因，研究显示，戒烟后罹患肺癌的机率仍存在，假使1天抽1包，吸烟20年，戒烟后5至9年罹癌风险为不吸烟者的7倍;10至14年后仍有5倍;15到19年还有3倍的风险。即使戒烟20年，罹患肺癌风险为不吸烟者的1.7倍。所以，最重要的是不要吸烟。
戒烟不成功，如何降低肺癌几率
若是要从食物降低肺癌的发生率，有哪些食物很重要?营养师说，胡萝卜及南瓜中的玉米黄素能保护肺脏，增强免疫力，避免癌症;而坚果类1天摄取3颗，如腰果，可降低肺癌48%的发生机率，然而，腰果不应该经过烹调调味，以避免营养流失;同时，可将黑芝麻放入牛奶或是豆浆一起喝，也可降低肺癌发生。美国癌症学院研究发现，每天喝绿茶120c.c以上的人，可以降低肺癌的风险。
脂肪摄取过量，或是高脂肪食物像是肥肉、肉类外皮、烹饪用油、干燥水果片、奶精、酥皮、奶油、冰淇淋、油豆腐、油炸食物、饼干等也是引发肺癌的危险因子;因此，程涵宇建议，减少过度油腻食物的摄取，并且多用凉拌的方式。
那么在我们的生活中，一些生活类的疾病其实适合我们的生活饮食有关系的，因此，我们在饮食的时候，应该要选择一些对身体有益的食物，可以多食用一些粗粮和谷类的食物，尽量的避免肺癌疾病的发生。
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