每个男性朋友们几乎都会抽烟，有些男性的烟瘾就普遍的比较大，那么每个人其实都知道吸烟有害于我们的生气，可是还是一如既往地吸烟，这就是因为烟瘾的这种习惯在作祟了，因此，下面我就来说说戒烟最好的办法是什么呢?
最好的戒烟方法
(1)吸烟患者烟瘾一上时，自己马上按揉戒烟穴和合谷穴，用疼痛刺激分散注意力，消除烟瘾。烟瘾来时立刻做深呼吸，或者咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟。
(2)两餐之间喝6至8杯水，促使尼古丁排出体外。每天用温水洗澡，忍不住烟瘾时，可立即淋浴。
戒烟期间饮食调理
(1)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、鲜果汁和谷类饮料;避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果、甜点等;可多吃维生素B群，能安定神经，消除尼古丁。
(2)食疗方：南瓜藤250克。将南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量。开水冲后代茶饮用。
男性朋友们在戒烟的过程中，自己的身体也许会出现一些状况，那么这些问题是免不了会发生的，可是，当自己的状况比较明显并且比较严重时就应该要及时的去医院做检查和会诊，里面造成一些其他的戒烟并发症和其他类的疾病，导致自己受到健康的威胁。
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