养生是现在社会很多人都在追求的，不过养生可以选择的方法有很多种，茶道就是很给力的一种，很多人不知道，茶饮养生需注意什么，因此也将这种养生方法的效果降到了最低。茶是现在生活中很多人都会选择的，但是喝茶的功效却是大家都忽略的，而以下就为大家介绍一些喝茶的细节。
1、茶饮料、茶包并不能与喝茶相提并论，茶饮料、茶包永远都没有散茶泡的茶功效好，这有以下几点因素影响：人们喝茶之后，茶内的茶氨酸可以增强人体免疫力。而茶饮料大多数都是人工调配，还有一些香精等物质，这样只有口感，而对身体又无益。茶包的话，通常都是用碎茶制成，并不是茶叶的精华部分，功效当然也不能与常规茶叶相比。
2、喝茶养生之正确的冲茶方法
茶道这种养生方法要特别注意，在冲茶的过程中，一定要做到茶、水分离，哪怕没有专业的茶具，最好就是准备一个带滤网的茶壶或茶杯。
3、喝茶养生之最佳冲泡时间
不管是什么茶，都有一个最佳的冲泡时间，如果能根据不同的茶叶做到以分钟计算的浸泡时间则更佳。现在很多人为了方便，经常都以茶包或者茶饮料来代替喝茶，这样对喝茶养生是起不到效果，反而对身体还没有好处。
4、喝茶养生之泡茶时间
喝茶养生，早中晚最好喝一杯茶，但泡茶的时间至少要五分钟，这样可以让茶叶中的有效成分溶于热水中。
5、喝茶养生之茶泡太久不好
泡茶一般时间在五分钟左右最好，但茶叶泡得太久也不好，特别是一把茶叶泡一天，这样既尝不到茶的真味，还会泡出重金属，不利于健康。
茶饮养生需注意什么，上述介绍了六个方面，可能大家在生活中并不太注意，对于上述的相信大家已经了解了吧，在生活中这些细节都应该要重视起来。
