有研究证明，有8%到10%的女人在性爱生活中，很难达到性高潮。从健康的角度考虑，女人无法得到性高潮，对健康的影响是非常大的。所以，提高性高潮指数，对于女人来讲，也是很重要的。 下文详细介绍了女人吃什么可培养夫妻生活。
专家对性高潮障碍患者饮食的建议：
1.适当摄入脂肪，有些女性为了减肥，过度节食，不吃含有脂肪类的肉类，调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。
2.补充维生素和微量元素，多吃水果和蔬菜。女人吃什么可培养性高潮?研究证明，维生素E和维生素A是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进卵巢发育、增加性激素的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于山楂、青椒、鲜枣、西红柿等果疏中。
3.多食优质蛋白质，优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸭、鱼、鸡、瘦肉、蛋类。
多吃什么女人可培养性高潮?
(1)麻雀粥：麻雀7只，粳米100g，葱白3根。麻雀去毛除内脏，洗净后炒熟，加少量白酒稍煮，再加入水及粳米煮粥，粥熟后放葱白煮沸即可。隔日1料，连用5～7料为1个疗程。
(2)地黄甜鸡：生地黄250g，母鸡1只，饴糖150克，龙眼肉30g，大枣5枚。母鸡去净毛，洗净后由背部颈骨剖至尾部去内脏、爪、翅尖，洗净血水，人沸水锅内略焯片刻，捞出待用。将生地黄、龙眼肉洗净，切成0.5cm见方的颗粒，再掺入饴糖，调拌后塞入鸡腹内，将鸡腹朝下置于盘内，大枣去核洗净放入盘内，灌入米汤，封口后上笼旺火蒸2～3小时，取出后加白糖调味即成。喝汤吃肉，可常吃。女人吃什么可培养性高潮?地黄甜鸡，具有补益心脾，滋阴益肾的功效。用于心脾两虚，心肾不交者。
(3)核桃烛蚕蛹：核桃肉100g，蚕蛹(略炒过)50g。隔水烛服，隔日1次，连用15次为1个疗程。具有补脾益肾的功效。用于脾肾阳虚者。
(4)山药酒：山药25g，五味子25g，山茱萸25g，灵芝25g，白酒或米酒1000ml。将药洗净沥干，浸泡于酒中，半个月后服用。每日早、晚各饮10ml，1料不愈，可再服。女人吃什么可培养性高潮?山药酒具有补心脾的效果，也可以提高女人的性高潮。
女人吃什么可培养性高潮?以上这些食疗方法在补充女人营养的同时，都可以用来培养女人的性高潮。女人长期无法得到性高潮，对健康的影响是非常大的。所以，你、如果女人出现性功能障碍，就需要及时的调理了。
