相信每个人都有着失恋的经历，我们也经常在现实生活中看到，有的人失恋了从此沉迷于痛苦和绝望之中。有的人失恋了却能很快的从阴影中走了出来，重新面对新的生活，那么这其中有什么秘诀么，其实很简单，就是要学会自我的心理调节，尤其要学会对男人心理或者是女人情感的准确调理，只有这样才可以迅速走出失恋的阴影。
学会心理调节 让失恋的痛走开
情绪的宣泄很重要，一旦失恋不要把苦闷和情绪压在心里，要用合理的方式表达出来，这一点很重要，也被很多人所忽略。比较有效的渲泄方法有以下几种：(1)向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。 (2)可以闭门痛哭一场。 (3)寄情于山水之间，向大自然渲泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次，体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好，会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟，心胸会变开阔，郁闷的心情就会有所缓解。
不同角度考虑。你可以从不同的角度去考虑这些感情问题，失恋了是否就意味着失去一切了呢。如果因为这些方面发生矛盾，使恋爱不能进行下去，倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合，爱情又有什么幸福可言?失恋固然不是幸事，然而没有志同道合、个性契合，及早分手也并非坏事，
不应心理有压力。无论何时你要记得，失恋只是感情不合适的一种结局，和其他的没有任何关系，不必有自卑等心理的出现。其实，任何事情的发展都面临着两种前途，恋爱也是一样。恋爱一次成功固然可喜，但这毕竟只是可能性，而不是必然性，所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备，失恋也是在情理之中，是无可非议的。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚，不能自己看不起自己。这一点一定要记住了。
当然，对于曾经热恋的心理来说，尤其对于一些男人心理，对于失恋的痛苦舔尝的更厉害。我们不是想去阻止失恋，而是想帮助那些失恋的人儿，在感情的道路上多点勇敢的心，既然不合适，分开了，是一件好事啊，为什么要难过呢，所以，学会调理自己的心情，微笑面对失恋，就能让痛苦无影无踪。
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