男性保健专家介绍说，生殖器是最被男人宝贝的身体部位，为了让自己的宝贝更加强壮更加健康，各位男士朋友们更是使出了各路奇招。那么从男性保健的方面来说，我们该做些什么，如何来宠爱男性的宝贝呢?下面就让我们一起来了解一下在生活中我们该做些什么来达到保健的目的吧。
高潮之后需酣睡。
性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。
不与硬物对抗。
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。
远离香烟。
吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。
经常步行。
戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
以上就是我们为您整理的能够让自己的宝贝更加健康的几大法宝，或许在过去的生活中，您未曾注意过这几个方面，现在可是要把它当回事儿了，因为这事关男性保健，是非常值得重视的。毕竟“小弟弟”是非常脆弱的，极易受到各种伤害，需要我们的细心呵护。
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