在准备要一个孩子的情况下，不管是男性朋友们还是女性朋友，都会为了自己的孩子，养成一个好的生活习惯和饮食原则，可是，想要正规形象的均衡我们的饮食，却不是我们随意滋补就可以的，下面我就来说说孕前男性饮食常识是哪些吧。
男性孕前应该多吃以下食物：
1、海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
2、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
3、春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。
4、豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
男性孕前饮食禁忌：
一忌：不吃蔬菜水果
除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。
二忌：只吃肉类食物
准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。
另外男性在孕前应该少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
男性朋友们在孕前，吃一些补身体的食物，其实都是为了提高自己的精子质量，从而帮助自己的孩子有一个好饿身体之外，也是为了自己的身体着想，那么我们就要注意到以上的饮食注意事项了，做一个正确的孕前保护工作。
推荐阅读：男性饮食不规律容易伤害健康
