现在的男人结婚都必须要有房有车有存款，否则就很难赢得美人归，导致了男人的生活节奏快，工作压力大，没有更多的时间来自我保健和保养，就会导致性体力下降等问题。就像机器一样，再好的机器没有好好的保养也终会有腐朽生锈的一天。那么有几个增强性能力的保健常识希望可以对你有所帮助，这里有几个不错的秘诀和大家分享下。
增强性能力的保健常识第一招晨练很重要，相信生活节奏快的男人很多是没有这一习惯的，起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。所以你只需花几分钟做做俯卧撑或者是跳跃也是可以达到理想的效果的。
第二就是喝水，看似简单说着容易，可是很多人还都做不到，处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁是很有必要的。每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
第三是吃早餐，现在很多人多喜欢多赖下床不想起来吃早餐，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。所以哪怕是吃点全麦面包也是很好的。
第四是多倾诉多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。这些对都有很大的好处。
以上几个小常识对有的男人受性体力不强的困扰，这些增强性能力的保健常识都是对有次烦恼的男人是很有帮助的，哪怕是在竞争激烈的现代社会只要很好的自我保健也可以让你事业家庭双丰收。
推荐阅读：七大水果捍卫男人健康
