男性和女性结合步入婚姻生活之后,就会开始准备要孩子,准备生宝宝了,所以男性这个时候会很兴奋很紧张,在经过备孕的过程之后男性的身体应该呈现最好的状态,所以下面为广大男性介绍想生宝宝准爸爸该怎么做准备。
避免精神状态长期不佳人的大脑皮层处于正常工作状态的时候,全身的神经、内分泌功能稳定,睾丸的生精功能以及性功能都正常。相反,如果长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下,大脑皮层的工作便会失调,全身神经、内分泌功能会出现异常,睾丸的生精功能和性功能都会发生障碍,有可能会产生质量不高的精子或出现不育。
避免饮食不良或偏食科学研究发现,人类精子的产生与饮食成分有关,食物中一旦缺乏钙、磷、维生素a、维生素e等物质,精子的产生就会受到影响,或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。如果营养不良或偏食,都可能减少这些物质的摄入。
性生活过频或不当尽管睾丸每天可以产生几亿个精子,但精子还必须在睾丸里发育成熟,一次射精之后,一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以,过于频繁的性生活,每次射精的实际精子数量都会减少,并且会有不正常的精子产生,如果此时受孕,宝宝的健康不保。另外,性欲过剩、性交中断,手淫或性生活不规则(如长期分居)等不当现象,会导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,造成前列腺分泌异常,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度等,有可能诱发不育或精子异常。
戒烟、严禁酗酒男性嗜烟和嗜酒者甚多,但有些男性的身体对于烟酒中的毒素颇为敏感,尤其是睾丸中的生殖细胞更易受到这些毒素的危害,精子产生的数量和质量都会受到影响。导致不育或畸形儿的产生。据专家分析,尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸30支烟的男人,其精子的存活率只有49%。
这些内容希望对那些还没有做好准备的男性朋友有所帮助,因为现在社会讲究优生优育,害怕孩子出生体质不好等等,就会压力很大,其实这些都没有必要,只要按照文中内容去做养好身体做好准备,孩子就会健康的到来,他们远比我们想象的勇敢健康。
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