很多男性因为工作的不顺心，或者是夫妻生活不顺心，也或者是因为自身患有某一种疾病，就会变得萎靡不振。尤其是夫妻生活不顺利的男性，每天都不敢抬头见人，总感觉低人一等，特别自卑。今天小编就来教各位男性几种妙招，可以让你永远精神抖擞。
热熨法：
1、取青盐(大粒盐)500克，置锅中炒热后，用布或毛巾包裹，趁热熨敷在肚脐上，袋冷即换，每次1小时，每日2次;也可以直接将食盐炒热后直接放在肚脐上，然后用热毛巾或暖水袋等敷在上面。
2、取吴茱萸200克，白酒适量拌匀，用布包成数小包，蒸20分钟，趁热以药袋熨肚脐、足心，冷即更换，每次20-30分钟，每日2次。
3、取生姜、小茴香、大葱各等份，捣碎，炒热后装入布袋，趁热敷肚脐，袋冷即换，每次30-40分钟，每日2次。
敷贴法：
1、取五倍子、小茴香各等份，研成细末，用水调成膏，敷神阙穴(肚脐)。
2、取蜂房灰(野蜂房烧成灰)适量，夜晚敷于阴茎上，用布包裹好。
3、取仙茅、仙灵脾各10克，用食醋适量调成糊状，分成2份，晚上睡前敷于双足底的涌泉穴，外用纱布覆盖，胶布固定，次日早上揭去。
点揉法：
1、用中指螺纹面点揉会阴穴(位于阴囊与肛门中间处)30-50次;或用中指指尖用力切会阴穴，边按压边振，使酸胀感明显，每次5分钟。
2、用右手拇指尖附着在命门穴(第二腰椎下凹陷中)上，左手拇指、食指持紧右手拇指中段，配合用力，按在穴位上的拇指尖上下左右点揉，至命门周围有温热感为好。
揉搓法：
1、用双手掌按压在左右小腹部，快速颤动，使被震的部位有酸胀舒松感，然后用掌揉推小腹部，顺时针方向、逆时针方向各36圈，每日2次。
2、双手掌置于双侧腰部，自上而下搓揉50-60次，至腰部发热为止。
各位男性也可以试一试提肛法，把臀部以及大腿夹紧，然后深呼吸，在呼吸的同时向上提收肛门，就好像平时憋尿一样的动作，屏住气息之后再呼吸，全身放松。这种动作不论是站立还是坐着都可以做，效果非常不错哦!
推荐阅读：保持身心健康的三大注意事项
